dota2健身哥，dota健身教练

大家好，我是蜻蜓队长Zwj。关注单哥的朋友应该都知道，单哥自从开始运动以来，体重下降得很快。在最近的一次直播中，单氏兄弟不仅秀出了自己的健身成果，还分享给了水友们。一波又一波的减肥秘诀。

我想大家都知道，扎德在击败防守后，就停播了很长一段时间的健身来否认传闻，但是当翔哥瘦了一点，发了视频的时候，翔哥已经瘦了很多了。当时他们的健身房又被迫关门了，所以很多水友都想商兄弟的体重会不会反弹。在最近的一次直播中，尚哥谈到了这一点并说道： “嗯，有人说，”我一个月没去健身房了，我正在反弹。事实上，上个月我减掉了15 磅。我还发布了一个视频。你应该看到你比上次瘦了。我比上次发帖的时候好看了，拍戏的时候肯定瘦了15-16斤了！”

减肥秘方值得一提的是，翔哥的减肥其实非常成功，短短两个半月就瘦了50斤，因此很多水友私信或者在评论区留言。对于减肥期间不回复的原因解释如下： “我看我的视频，看到很多人问如何减肥。其实这个问题太离谱了，我想大家都知道答案。”“我只是想听听你不运动、不节食的减肥秘方。” “我只是想知道如何通过偷懒来减肥，所以我没有回复”，在解释了她没有回复的原因后，她解释道。在私信中，单氏兄弟还透露了一系列减肥秘诀。 “吃东西没有禁忌，比如你今天吃了一块红烧肉，然后不吃了，今天你就会吃10块鸡胸肉。”“哪个热量最高？鸡胸肉肯定是最好的。”热量最高。吃什么不用太严格，但要保证份量比较少。还有运动很重要。我一个月瘦了30斤，因为我同时限制和运动。我的体重超过了15磅，但在没有去锻炼的情况下，我上个月只减了15磅。”

提示：单氏兄弟也在社交平台上发布了自己的菜谱，但有些水友并不认同单氏兄弟的秘诀，认为单氏兄弟的减肥成功完全是HW工程师的功劳。我是这么认为的。到相机。

瘦脸（每日对比） 如果你看看单氏兄弟最近的健身视频，你会发现单氏兄弟已经不再与“肥胖”这个词联系在一起了。说起他们现在的处境，商哥甚至还像凡尔赛一样抱怨。其实，这就是我现在的样子。当我190岁的时候，我的身体和腿看起来很正常。 170岁以后最大的变化就是脸变瘦了。如果我想继续减肥，我就必须这么做。”“我一直在减肥。我无能为力。我的腿和身体上除了肌肉和皮肤之外什么都没有了。”！

商氏兄弟最近的减肥运动无疑取得了巨大的成功。看到以前的“屁孩”变成现在的样子，真是令人鼓舞。祝尚哥减肥路上一切顺利。不过有一点，你能告诉我们一些关于Zard的战斗平台吗？无论它完成与否，真的每个人都想知道最终的结果.

所以，对于这个你有什么想法？欢迎在评论区留言讨论。别忘了长按点赞和支持。 游戏