手机勿扰模式在哪里【vivo手机勿扰模式在哪里】

设置“勿扰模式”控制看手机时间

手机逐渐成为日常生活中不可或缺的一部分，人们平均每天在智能手机上花费约4小时。然而，越来越多的研究表明，长时间看手机会干扰睡眠、工作效率、心理健康、认知功能，甚至导致皮质醇处于高水平，引发各种健康风险。我们不能放弃手机，但我们可以学会与它们和平相处。美国《医学快报》 以下是健康使用智能手机的一些提示。

1. 检查屏幕时间。许多智能手机通过检查用户使用手机的频率以及哪些应用程序占用最多时间来帮助用户管理在设备上花费的时间，从而促使人们采取控制措施。

2. 除最重要的应用程序通知外，关闭所有其他通知。这样您就可以控制看手机的时间，而不会在一天中的某个特定时间受到打扰。

3. 关闭电子邮件和社交软件中的“推送”或“获取新数据”选项。该消息仅在应用程序打开时出现；这样做还有助于延长电池寿命。

4. 花一些时间整理和清除无用的信息，包括取消关注页面和订阅电子邮件。它们不仅没有帮助，还会增加压力。

5. 在房间内指定一个不使用电子设备的区域，例如厨房或卧室。 “眼不见心不烦”可以帮助避免手机带来的压力。

6.晚上设置勿扰模式，不要把手机放在床边。不要早上第一件事就是看手机，而是通过锻炼身体和吃丰盛的早餐来开始新的一天。

7. 注意你无聊时拿起手机的次数。不要用无用的信息轰炸你的大脑，而是利用这些机会阅读几页，与朋友聊天，或者站起来散步。 （肖仲彦编译）

设置“勿扰模式”控制看手机时间

肖忠彦编译

手机逐渐成为日常生活中不可或缺的一部分，人们平均每天花在智能手机上的时间约为4小时。然而，越来越多的研究表明，长时间看手机会干扰睡眠、工作效率、心理健康、认知功能，甚至导致皮质醇处于高水平，引发各种健康风险。我们不能放弃手机，但我们可以学会与它们和平相处。美国《医学快报》 以下是健康使用智能手机的一些提示。

1. 检查屏幕时间。许多智能手机通过检查用户使用手机的频率以及哪些应用程序占用最多时间来帮助用户管理在设备上花费的时间，从而促使人们采取控制措施。

2. 除最重要的应用程序通知外，关闭所有其他通知。这样您就可以控制看手机的时间，而不会在一天中的某个特定时间受到打扰。

3. 关闭电子邮件和社交软件中的“推送”或“获取新数据”选项。该消息仅在应用程序打开时出现；这样做还有助于延长电池寿命。

4. 花一些时间整理和清除无用的信息，包括取消关注页面和订阅电子邮件。它们不仅没有帮助，还会增加压力。

5. 在房间内指定一个不使用电子设备的区域，例如厨房或卧室。 “眼不见心不烦”可以帮助避免手机带来的压力。

6.晚上设置勿扰模式，不要把手机放在床边。不要早上第一件事就是看手机，而是通过锻炼身体和吃丰盛的早餐来开始新的一天。

7. 注意你无聊时拿起手机的次数。不要用无用的信息轰炸你的大脑，而是利用这些机会阅读几页，与朋友聊天，或者站起来散步。

睡觉不想被打扰，开启这个手机功能就可以免受打扰了

随着生活节奏的加快，我们都投入了更多的时间在工作上，加班已经成为常态。所以忙碌了一天的工作后，我最想做的就是回家，在黑暗中躺下。尤其是在周末，没有什么比安然入睡更好的了。但睡觉的时候就会被短信或者电话打扰，实在是难以忍受。

其实手机中有好几个功能是用来帮助我们避免被打扰的，只是你可能没有注意到或者不知道如何操作。我们来看看吧~

飞行模式飞行模式的初衷确实是让手机在飞行过程中处于既不发射也不接收信号的状态，以免干扰飞机上的仪器。其实它还有很多其他用途，比如防骚扰、重置网络、降低功耗、防漫游费等等。防骚扰就是我们今天要讲的防骚扰短信和骚扰电话。

打开飞行模式会立即切断信号接收，这意味着无法打来电话，无法接收消息，并且所有通知铃声都会暂时关闭。但其他功能仍然可以正常使用，闹钟仍然正常运行。这样我们就可以安心睡觉，不用担心受到外界的影响。

飞行模式还可以有效减少手机给我们带来的辐射。手机可以安全地放在枕头旁边，闹钟响起时无需伸手很远就能关闭。

如何开启：用手指在屏幕底部向上滑动，或从顶部向下滑动。将出现一个后台任务栏。找到【飞行模式】并点亮图标。

勿扰模式相比飞行模式，请勿打扰模式更加人性化。开启此功能后，可以接听电话，也可以接收消息和通知，但没有提示音。呼叫者听到的是“您拨打的号码当前正在通话中”。而我们自己的手机屏幕就不会亮。当我们醒来并点亮屏幕时，我们可以看到未接来电和未查看的消息/通知。此功能可以防止您被打扰，不会漏接电话和消息，也不会冒犯他人。非常实用、方便。

值得一提的是，免打扰模式还可以选择免打扰时间段。我们可以设置不想被打扰的日期和特定时间段。在此期间，手机会自动进入勿扰模式，阻挡一切外界干扰。如果我们不想错过某些人的来电，我们还可以在“允许打扰”栏中选择允许通话的联系人，这样我们就不用担心错过重要的来电了。也就是说，对于未添加“允许打扰”的联系人来电，我们不会收到任何提示。

但如果公司领导或者其他人有紧急事情来找我们，可能会造成一些麻烦。不过不用担心，我们也可以开启“重复通话”。启用后，三分钟内同一通话的第二次来电将不会静音。也就是说，如果对方在三分钟内拨打两次电话，话机将自动关闭静音，让话机正常响铃。

开启方法：打开手机【设置】，然后找到【请勿打扰】，点击【设置时间】，设置您不想被打扰的时间段；返回后找到【允许打扰】，选择接听电话和消息的联系人，最后点亮下方的【重复通话】。

静音模式这个功能大家应该最熟悉了。如果您不想被打扰，只需将其静音即可。开启静音模式后，可以正常接收来电/消息/通知。电话屏幕会亮起，但不会发出蜂鸣声。这样，无论外界如何呼唤，我们都不会被打扰，可以安然入睡。

开启方法：打开手机【设置】，然后找到【声音】。进入后，打开【静音】，手机将进入静音模式。

关机如果你不想被打扰，关闭手机是最简单粗暴的方法。一旦手机关机，世界就与我无关了。然而，您可能会错过重要的来电/消息/通知，并且闹钟可能无法正常运行，从而可能导致错过起床时间。但关机后，手机的辐射微乎其微，对我们身体的伤害也微乎其微。

如果你没有紧急的事情要做，或者你的睡眠时间不受限制，那就关掉手机，小睡一会儿。