头疼怎么样可以缓解 烟熏头疼怎么样可以缓解

头痛如何缓解？专家支招

经历过头痛的人都知道，头痛发作起来疼痛难忍，精神无法集中，严重时会影响生活和工作。那么，引起头痛的原因一定是在头部吗？如何缓解头痛？为此，人民网采访了首都医科大学附属北京地坛医院神经外科主任冯恩山。

冯恩山介绍，可将头痛分为以下四大类：神经痛，由于神经周围的物理或化学因素刺激，沿着神经走形的方向引起头痛；痛性神经病，因为神经本身的结构或功能有病理性改变造成神经分布区的疼痛；原发性神经痛，疼痛的原因尚未明确，偏头痛、丛集性头疼、紧张性头疼等均属于该类；头部以外的其他原因造成头痛，如牙疼、感冒、发烧、颈部疾病等引起的头痛。

吃止疼药缓解头痛可行吗？冯恩山表示，无论是神经痛还是痛性神经病，理论上吃止疼药是有一定作用的，但想完全控制住该类疾病，止疼药作用仍存在一定的局限性。一部分神经痛可以通过药物治愈，另一部分则需要其他干预方式。对于痛性神经病，应该去除病理性的改变，如炎症、肿瘤压迫等。

“截至目前，原发性头疼的机制有待进一步研究，因其复杂性，要根治有一定难度。”冯恩山建议，在日常生活中，应避免熬夜、喝酒、劳累、应激、紧张等可能诱发头痛的因素，可通过心理调节与保持规律生活等方式来减少头痛发作。

“出现头痛症状时，应及时前往医院，通过检查来排除病因、辅助诊断。通常包括血管的检查、核磁的检查以及查体，再结合医生经验，进行全方位的综合考虑。另外，还可能需要做造影检查排除颈部病变。”冯恩山提示。

缓解头痛小妙招

【来源：郑州晚报】

头痛是指发生于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆凸连线以上部位的疼痛。头痛既是常见的神经症状，也是常见的神经科体征，人群发病率高，原因众多，常常也是令临床医师最“头痛”的主诉。专家刘昱言教大家几个小妙招来缓解头痛：

木梳梳头 用木梳伸进头发，从前往后梳头。每天早、中、晚饭前各做1次，每次梳摩100个来回。

揉太阳穴 每天起床后和临睡前，用双手中指按揉太阳穴，先顺揉8圈，再倒揉8圈，这样反复两三次，头痛时按揉太阳穴同样具有缓解头痛的效果。

小憩一下 头痛发作时，可以小睡一觉，半个小时左右为宜。

热敷 根据个人的情况，选择在额头和后颈部，用热毛巾热敷。

放松心情 头痛的患者，要学会心情放松，多出去走走，多与人交流，保持情绪稳定，这样也可以降低偏头痛发作的几率。如果是在室内出现偏头痛的情况，可以到户外呼吸新鲜空气，放松一下身心。

最后，刘昱言建议偏头痛患者如果不是特别厉害的话，尽量不要吃药。如果头痛比较重，适当服用布洛芬缓释胶囊止痛，但最主要还是需要去医院找到引发头痛的原因，对症下药，更为有效。⑩9（据《郑州晚报》）

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